あなたの身体に向き合う
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Feb 12, 2021土や木々に触れて、あなたのエネルギーをチャージする
今、あなたの心(heart)と体のエネルギーは気持ちよく循環していますか？ エネルギーは不足していませんか？ 私がエネルギーチャージをした...
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Apr 12, 2020パソコン・スマホとの付き合い方と上質な睡眠
家にいると、パソコンやスマホを見る時間が増えるので、疲れます。 この素晴らしい文明の利器（device)たちを、いかに上手に使うか？ 私も...
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Apr 11, 2020女性の温め方
成人女性には毎月、生理（menstruation）がありますね。 いかにその生理期間を快適に過ごすことができるか？ 私は、それがとても大切...
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Apr 11, 2020固まった心と体を柔らかくする---足湯とセルフマッサー
今、多くの人が家の中にずっと居ますね。 すると、だんだん体が柔らかさを失ってきませんか？ 体が固くなると、心も固くなってしまうかもしれませ...
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Apr 10, 2020ヨガと瞑想
家の中にいても、太陽の光は強力です。 私は時々朝日を浴びながらヨガを楽しみます。 しかし、自分を厳しいルールで縛らずに、日々波の様に変化す...