私の仏教人生の始まり！①

毎日、COVID-19のことが気になりますね。

私もついスマホに手が伸びて最新のニュースをチェックします。

そうすると、頭の中も、心の中も暗〜いニュースで一杯に。😩　😩

なんだか、イライラする。

そんな時、私はマインドをクリアにするために瞑想します。

🍀 まず足を組んで座り、目を閉じて、リラックスします。

🍀 ゆっくり息を吐いて、ゆっくりと息を吸います。

🍀 そして、あなたの呼吸だけに意識を向けるのです。

🍀 もしマインドの中に、様々な考えが湧いてきたら、「決まった音」を繰り返します。

例えば、ボン（間：pause）、ボン(間：pause）、ボン。

🍀 すると、その「音」を意識し続けることで、あなたのマインドの中は徐々に静まります。

しばらくすると、ただ呼吸をしている状態になります。

そんな意識状態に、
ただ
浸るのです。

瞑想を始めた最初の頃、私は瞑想している時間が、まるでとても長く続いているかのように感じられました。

でも、徐々に慣れてきて、気持ち良くなってきました。

瞑想が終わって目を開けると、とても穏やかな気分。

世界が静まったように感じます。

瞑想する前と後では、世界は何も変わっていない。

けれど、私の意識の状態が変わると、私の感覚が変わる。

私が変わると、

私にとっての世界が変わっている！　👀　

これは、大きな発見でした！

私が「マインドをクリアにする」瞑想や坐禅に出会ったのは、大学院生の頃でした。

私は日本の仏教/浄土真宗のお寺に生まれ育ったので、仏教とは学ばなければならないものでした。

しかし、私には長らく解決できない疑問がありました。

「こんなにも難しい言葉で語られる仏教が、本当に私たちに生きる喜びを与えることができるの？」

「なぜ宗教の違いで、世界中で争いが起こるの？　それって、おかしくない？」

「なぜ、オウム真理教のようなおかしなカルト集団が犯罪を犯すの？」

私は若い頃、仏教に関して多くの有名な先生達の講義(lectures)や法話(dharma talks)を聞きました。

しかし、残念ながら彼らの言葉の多くは私の心には響きませんでした。

先生方は本を読んで勉強した内容を語っていた様に思えました。

しかし、彼らの言葉には生命力溢れるエネルギーがないと、私は直感的に感じたのです。

私は自分で考えて、体験を通して、自分にとっての答えを、自分自身で見つけたかった。

「他人が出した模範解答を、納得しないまま鵜呑みすることはしたくない！」

そんなふうに思っていました。

大学生の頃、私が好きだったデンマークの哲学者
ゼーレン・キェルケゴール（Soren Kierkegaard: 1813-1855）。

以下の言葉が、彼が22才の時に書いたものです。

「私にとって真理であるような真理を発見し、私がそのために生き、そして死ぬことを願うようなIdee（理念）を見出すことが必要だ」。

当時、私も22歳でした。
彼の考えに共感したのです。

そこで、京都大学の大学院で宗教哲学(philosophy of religion)を学ぶことにしたんです。

学んだのは、キリスト教と、浄土教(Pure Land Buddhism)や禅といった仏教。

その学びの一環として、毎週日曜日、近くの相国寺(Shokoku-ji)というお寺で坐禅をする会（自主参加）がありました。

最初は、組んだ足が、とても痛かったです。

「早く終了時間が来ますように！」

座禅中、私はこの思いで一杯でした！

でも徐々に、坐禅にも慣れることができました。

時々、何にも考えが浮かばない瞬間があったんです。

ただ呼吸していた。

そんな状態になっていました。

そんな坐禅（瞑想）体験が、より深くなったのは、大学院を終えた後、留学したアメリカでのことでした。

（②へ続く）